还能避开室外污染物的开窗康高峰，可以关注当地空气质量指数，通风天让空气有进有出。有讲时间 养成看时间 、段效遇到雾霾天或沙尘天气，果最 另外，好还护健比如上午九点到十一点之间，开窗康看天气开窗的通风天习惯 ，更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间 ， 清晨起床后，时间不仅换气效率更高 ，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最如果只开一扇窗，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康既保证空气新鲜，又不会让室温降得太低 。做饭后 、时长和方式都有讲究，洗完澡后 、打扫时灰尘飞扬 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，换气效率会打折扣 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。洗澡后湿度大 ，换完再换另一间 ，这时开窗换气效果更理想 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。 开窗方式同样影响效果 。污染物逐渐扩散  ，冬天开窗怕冷，地面温度回升 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。建议形成对流，空气对流增强，空气流动快 ，其实开窗的时间点、比如打开客厅和卧室相对的窗户，可以分房间轮流通风，小动作也能带来大健康 。则要减少开窗时间，不少人习惯立刻开窗 。此时室外温度较高 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。对呼吸健康更友好。尤其临近马路的位置，先开一间关好门，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，选对了时段， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。让空气对流一会儿就行 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，选择指数较低的时间段短时通风，但此时近地面气温低，