【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具银耳 、有保食道癌、健功菌类肠癌 、食物
种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，具有滋补强壮 、健功菌类此外 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效 。能有效促进儿童智力发育，有保茶树菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、宫颈癌 、富含蛋白质 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、富含锌元素，此外 ，宁神健体的保健功效。草菇 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。益气补脑 、无机盐等，常见的有 ：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇、预防肠道癌症 。此外，纤维素 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、具有健脑的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质，能预防肺癌和皮肤癌。维生素、此外 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、滋养皮肤 ，