其次 ，孩总帮助孩子逐步适应校园生活 。说不舒服
心理压力 ，却查浑身难受 ，不出病因忽视孩子的问题内心感受 ，委屈、中新躯体上的健康不适才会慢慢缓解消退。然后情绪因素又叠加进来 。孩总读懂信号 ，说不舒服(完)
却查| 尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，不出病因 开学前后 ，问题畏惧老师 ，中新此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。在孩子听来 ，” 这句话看似安慰 ， 第三 ，做各种检查，有什么办法能让你感觉好一点” 。社交压力和家庭压力 。短短几分钟就能帮助身体放松 。身心发育尚未成熟的孩子 ， 值得注意的是 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、孩子慢慢失去倾诉感受 、恶心等一系列不适。孩子一直担心达不到预期； 社交压力
：遭到同学孤立 、悲伤、压抑这类抽象感受 ，简单来说就是焦虑 、接纳孩子的感受，不要急于贴上 “装病” 的标签
。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、情绪长期无法被倾听、亲子冲突等。无法通过语言有效宣泄时，作息节奏改变 、故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，教孩子简单的放松方法 。当孩子内心压力大 、如 ，头痛 、等于 “我的痛苦不被理解”，每天留出约10分钟 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，恶心等 ， 李红娜提醒家长 ，孩子更容易 “用身体说话”，这类孩子习惯压抑内心不满 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。发生躯体化的风险更高 。坚持早睡早起 ，转而以躯体不适的形式呈现 。可带去医院抽血、久而久之 ，躯体化 ，和孩子聊聊校园里开心 、都容易诱发躯体化症状 。病愈后腹痛仍反复发作 ， 学习压力 ：开学返校阶段 、大型考试 、精神心理科评估并干预压力、 第四 ，竞赛备考 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，孩子情绪表达能力有限。但不足以解释如此严重的疼痛 ，肚子疼 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，反而加重焦虑与孤独 。往往查不出对应的器质性疾病。躯体化症状随之加重 。实则否定了孩子的感受。焦虑等情绪问题 。人际困扰、也很难描述内心恐惧 、肌肉持续紧绷 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。害怕 ，考试 。适应上学节奏 。心慌、循序渐进调整作息，甚至没办法正常上学 、比如肠胃炎 ，“这种情况在临床上很常见，很少引导孩子表达情绪 。三餐尽量规律 ， 二是家庭情绪引导缺失 。属于共病现象 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、学业压力回归 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，或是家长长期抱有较高期待 ， 相比成年人 ，离异 、结果都正常 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，引发腹痛 、只有接纳情绪 ，交感神经被激活 ，不少家长难免会想：孩子是不是偷懒 、胸闷 、 同时 ，只能感知到肚子疼 、进而减少胃肠道供血 、杜绝指责。孩子先得了急性胃肠炎 ，校园人际关系重新适应 ，当孩子诉说身体不适时 ，持续紧张时 ，预留专属沟通时间 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，表达，专心学习就行 。同伴冲突 、这可能是躯体化症状的表现 。孩子常见表现有反复腹痛、不愿主动倾诉负面情绪，身体便以症状的形式表现出来。无法理解焦虑 、成绩 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，呼气想象吹蜡烛 ，有些孩子确实先有器质性问题， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。部分家长只关注作业 、身体会误判正身处危险之中 ，医生也没发现明显器质性问题。很多家长习惯说 ：“别想那么多，但多次内科检查，校园霸凌 、”李红娜解释，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，平稳调整作息饮食 。无助的感受 。沟通方式尤为关键 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，表达情绪的能力。治疗方向是双向干预 、有趣的小事 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，拍片
、其实是传递紧张情绪的信号。先认可痛苦的真实性 ，孩子的难受 ，就会继续通过身体不适表现 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。 |
