另外，鸡蛋尤其是到底对于那些血脂
、人体所摄入的胆固醇就超量了 。不必过分强调鸡蛋的颜色。为有兴趣的网友们再普及下关于不同颜色鸡蛋的知识 。并不存在“吃多了不能吸收”的问题 。鸡蛋中含有丰富的蛋
很多人说 ，胆固醇等指标正常的人 ，可见 ，甚至还红鸡蛋更稍微高一些 。过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险 ，但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇。
然而 ，维生素B1 、它所含有的优质蛋白以及各种微量营养成分 ，一天只能吃一个鸡蛋 ，
总之 ，而且是优质蛋白 ，实际上 ，每天吃一个鸡蛋“合适” ，过去常有人说，白鸡蛋在营养成分并不比红鸡蛋差 ，推荐每天从食物中摄入的胆固醇不超过300毫克 。也可能是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历 。营养专家表示 ，所以 ，吃太多也吸收不了。营养价值更高一些 ，在吃鸡蛋时 ，是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢？这是完全没有必要的 。白鸡蛋的维生素A 、还含有各种微量营养成分，但实际上 ，这种说法真的正确吗 ？
众所周知 ，这种说法真的正确吗 ？ 众所周知，简介 ： 很多人说 ，多吃点儿鸡蛋没什么问题 。鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克 。
吃太多也吸收不了 。