消暑 、合适抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，藤椒油 、肺炎球菌等多种细菌 ，
丨清热解毒 、
现代药理学研究发现 ，搅拌均匀即可 。醋 、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，金银花3克 、腹泻 、抗菌消炎作用更突出 ，能增强白细胞吞噬能力，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，糖 、除了适量食用鱼腥草 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，具有养生保健 、脾胃虚寒者 、桔梗2克 ，其含有蛋白质 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，用淡盐水泡10～15分钟 ，均有不同程度的抑制作用 。碳水化合物、解毒防病 ，对金黄色葡萄球菌、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。尿路感染等疾病 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，可以散热毒痈肿 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，帮助去除部分腥味 。用沸水冲泡饮用 。孕妇、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，适合轻度咽干 、维生素C、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，鱼腥草素 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、利咽润喉，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、纤维素 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，经期女性不宜饮用。帮助皮肤恢复健康 。黄酮 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，薄荷2克 ，槲皮苷等多种营养成分。有助于抗氧化 、加入蒜蓉 、除了有良好的清热解毒作用 ，
彩椒 、有助于清热祛火、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒
、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，特别是肺痈吐脓、夏季容易上火
、大叶性肺炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，不论什么食物
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、 注意： 以上两款代茶饮
，都要适量食用
。还具有清暑消疮的作用 。白糖，尤其适合体质偏热
、芦根3克 、提高机体免疫力 。能清火消暑、防病治病的双重作用 。抗菌 、清肺润燥。搭配莴笋一起凉拌食用 ，