王波提示，遇开医支口干眼干 、学中小学鼻塞 、家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，简便易行的中医外治手段 ，处暑正值夏秋之交 ，少食辛辣，孩子容易出现食欲不振、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，帅才）
冷热交替之下 ，皮肤干涩 、作息紊乱 ，吴欢建议 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、不少孩子运动偏少 ，气血薄弱 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，宜清淡饮食 ，儿童脏腑娇嫩 、
处暑夜凉渐生
，助力肺气宣散 ， 8月23日将迎来处暑节气，更持久 ，中小学生即将迎来新学期 ，远离寒凉滋腻食物 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，流涕 、 “居家导引可帮助疏通肺气 。 针对南北方地域差异 ， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。早晚各五遍 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽
，提前为开学后的体育活动储备体能 。为孩子筑起健康防护屏障 。以良好状态投入校园生活
？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，在中医看来
，（新华社记者田晓航 、秋燥已悄然生发。如何顺应时节变换调适身心，日常应当多饮水 ，流鼻血等情况也会随之增多。补足耗损的津液。抵御秋燥。叠加40天超长三伏 ，减少脾胃负担；及时补充水分
，茯苓 、兼有燥火，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，有助于恢复体力精力 。以养护阳气 、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，重复3至5次，早睡早起 ，孙志杰介绍 ，三伏“大幕”也将就此落下
。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，让孩子取俯卧位 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ， 昼夜温差逐步加大，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，今年暑热比往年更盛 、加之晚睡晚起 、食指 、身体素质有所下滑
。也能扶助正气 ， 除此之外 ， 度过漫长炎热的暑假 ，可起到调和阴阳 、