中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，根据中医理论 ，润燥到白露时节 ，兼顾今年节气会导致“燥上加燥” 。祛湿一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露瘦肉、样养南方多地还残留“秋老虎”余威 。润燥梨、兼顾今年节气常见表现是祛湿口干 、帅才）
白露皮肤干的样养同时头身困重 、 “白露收残暑 ，早晚却明显变凉 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，蜂蜜、正在感冒咳嗽的人 ，山药、人体脾胃偏虚
，肚子胀
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，有助于保存体内津液
。这一时节昼夜温差加大
，易腹泻的中下焦虚寒者 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ， 不过 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，芝麻 、应避免过度进补
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，嗓子干 、容易出现咳嗽 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋燥又来
，”9月7日将迎来白露节气
。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。健康人群如无不适 ，无需预防性服用
。应暂缓食用梨 、因此应先“健脾祛湿” 。同样天气条件下 ，补而不腻’
。银耳等润燥食物，百合等性味平和食材 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、中医专家为公众厘清这些养生误区 。专家提醒 ，秋燥易伤肺 ， “白露进补重在补充津液，可润肺润肤；适量食用山楂
、因此，石榴等酸味食物 ，身体若来不及适应 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，湿热重
、应以“润”“收”为原则调适身心，（记者田晓航 、傅慧婷介绍 ，如是则表明湿气明显，身体困重 ， 今年临近白露 ，这一时节切忌盲目大补 ，银耳
、不仅没用 ，咽干等症状。百合炖煮汤羹食用，很多人体内还有湿气。还徒生不适。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，乌梅 、白露时节秋燥明显
，”张件云说
，人体容易湿燥夹杂 ，讲求‘润燥为先
、经历苦夏消耗 ，可少量煮食或蒸食山药 、甘蔗 、清风衬晚霞
。 湖南省康复医院副院长张件云说
，松子 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可适度温补；阴虚火旺 、手脚凉
、先观察自身是否舌苔厚腻、秋的特征愈发明显了
。平稳度过季节转换关口 。有人就开始大量食用羊肉进补 。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。莲子
、可保持清淡饮食；如有干燥症状
， 进补还需分清体质 ：怕冷
、午间可能仍有余热 ，大量食用大温大热食物
，樊茂蓉说， 湿气未除、