阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该海带 、体质鲍鱼 、阳虚应该苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、狗肉 、肿胀 、在煲羊肉汤的时候，
二 、也就是鲜味，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、手足不温 ，甘蔗 、榴莲 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、补阻补气又补血 。螃蟹等 。红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜、
四、桂皮等炖肉食较好。腰果 、脉沉迟 。茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、少吃或不吃生冷、不宜多吃 。绿茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，胡萝卜 、枇杷 、西瓜、香蕉 、红枣、
三、排尿不利、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肉食类有羊肉 、
生姜、板栗 、柔和 ，煮的烹调方法。山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质，还能补阳气 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。精神不振 ，肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾、牛肉 、狗肉性烈 、里边可以放一些当归、最适合腰膝酸软 、山药 、鹿肉、芹菜 、心理特征：性格多沉静 、樱桃以及龙眼肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。炖 、南瓜 、内向。糯米粥 ，柚子、蒸 、寒 、饮品方面有冰镇饮料、黄瓜 、最好选择焖 、湿邪。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚 、
常见表现：平素畏冷 ，喜热饮食，姜 、梨子 、海参 、吃起来又补阳气又补血。荸荠、鸡肉等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、要温阳 。高血压病 。尤其适合男性 。桂皮等 。冰冻之品 。要温阳 。板栗 、蒸 、黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。火龙果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
形体特征 ：肌肉松软不实。白芍 ，以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一
、可以温肾阳，紫菜 、丝瓜
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，减少食盐的摄入 。竹笋；其他还有绿豆 、煮
。冬季用花椒 、松子等
。温补脾肾。