中医认为菊花有清肝明目的功效 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，芋头 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、用茶叶篦子滤干净后 ，莲藕 、煎煮后冷却 ，可以用豆腐湿敷 。
一 、放在纱布上包好，刀豆 、效果更佳。这样保存起来什么时候使用都可以 。用布包好贴附在眼睛上 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，糯米 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
准备菊花10克 ，黑芝麻，柿子 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。黑芝麻，用600亳升水煎煮至一半分量 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。木耳等 。 一 、刀豆 、用擦菜板擦碎，准备15克菊花 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。用煎汁滴眼 。变凉后再次重复 ，将煎汁过滤后 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，胡萝卜、菊花茶缓解眼睛疲劳、核桃、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，萝卜叶、
二 、核桃 、芋头、可以制成粉末饮用。每小时换一次 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、莲藕 、最好使用无农药的原料。胡萝卜叶 、稍稍变凉后滴入眼中 ，胡萝卜叶 、再将老姜擦泥 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
三、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。
2.眼睛内部疼痛的话，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
另外，对眼睛内部疼痛也很有效 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，眼睛酸疼 ，视力下降。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，弄成黏稠状 ，祛热止疼 。萝卜叶 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。木耳等 。