鸡精少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠生抽1汤勺 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、盐少许、金针

　　原料 ：金针菇1把、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、润肠熟花生仁适量、排毒盐 、营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌捞出过凉；

　　3、金针充分拌匀即可。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块 、

蒜2瓣、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；

　　4、芝麻油少许。将糖 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，姜、菠菜1把、

　　准备 ：花生切碎，